Videos relacionados con comprar ejercicios glúteos en casa

Ejercicios Para Aumentar Los Glúteos En Casa

4 ejercicios en casa para tonificar tus glúteos

¡El gym en casa! En nuestra sección #FitByM10, te compartimos cuatro ejercicios sencillos y efectivos que puedes hacer en el hogar para levantar tus glúteos.

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Ejercicios que puedes hacer en casa para unos gluteos perfectos

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Ejercicios Para Aumentar Glúteos en Poco Tiempo

http://comolevantarlosgluteos.net/ejercicios-para-sacar-cola-en-1-semana/

Si quieres aumentar tus glúteos en poco tiempo y sacar cola como una super modelo, te comento que lo puedes lograr de forma fácil, claro eso en caso de que seas una mujer que este dispuesta a hacer esfuerzo, las cosas buenas toman tiempo, y si quieres obtener unos glúteos de escándalo, vas a tener que crear el habito de hacer los ejercicios que enseño en este vídeo, seguir las dietas y estar dispuesta a hacerlo por un periodo de meses, todo depende de la dedicación que le pongas, entre mas mejor.

Al principio de este texto te deje un enlace a uno de los articulo de el sitio web de melissa cuevas, mi novia, para que obtengas mas información para aumentar tus glúteos de forma rápida y natural.

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Ejercicios para gluteos en 8 Minutos

http://www.paraperderbarriga.com/ Hola amig@s!

Aqui les tengo uno de los videos que hice en Alemania cuando estuve visitando a mi familia por Navidad… Son Ejercicios para gluteos en 8 minutos. 8 minutos porque a muchas personas les gusta saber cuanto tiempo va demorar el entreno y tener ese objetivo en mente. Además saber que esos ejercicios para gluteos en 8 minutos son suficiente para tonificar y elevar la cola. Hagan esta rutina 3 veces por semana y notarán la diferencia en la primera semana! Los otros días que no siguen esta rutina de ejercicios para gluteos en 8 minutos pueden entrenar la parte superior del cuerpo y así mantener su cuerpo en forma con solo 8 a 10 minutos al día!

También me gustaria anunciar que mi Membresía ParaPerderBarriga la pueden probar sin compromiso ni coste ninguno durante el primer mes. Pueden obtener más información haciendo clic aqui.

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5 ejercicios para tonificar piernas, abdomen y glúteos (sin salir de casa)

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PONTE EN FORMA | Ejercicio para glúteos

Fortalece tus glúteos con esta rutina de ejercicios.

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Si quieres aumentar tus glúteos apóyate en estos ejercicios

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Rutina de ejercicios para tonificar los glúteos y tenerlos firmes. | Desde Casa

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Ejercicios Para Aumentar Gluteos en 10 minutos.

Rutina de Ejercicios Para Aumentar Gluteos en 10 minutos.

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¡¡INCREIBLES!! EJERCICIOS QUE PUEDES REALIZAR EN CASA PARA TENER UNOS GLUTEOS DUROS Y FUERTES

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Contacto: ffitnessclips@gmail.com

Deportista: Osiris Martínez
IG: @osiris_martinezm

Ejercicios:

——————
1. Sentadilla sumo 2 reps cortas abajo hasta completar 10 + 10 reps rango completo.
+ Peso muerto 15 reps lentas en 3” + 10 reps continuas.
-Repetir x 4 series.

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Celulitis en Piernas Y Glúteos Ejercicios Para Combatirla (Celulitis Nunca Mas)

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Celulitis en Piernas Y Glúteos Ejercicios Para Combatirla (Celulitis Nunca Mas)

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Ejercicios de Pilates Mat para hacer en casa - Abdominales, gluteos y aductores - Prof. Nancy Sabo

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- Nota emitida en el programa Todos Los Gimnasios TV, para ver el programa de esta semana ingresá a: http://www.todoslosgimnasios.com.ar.

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CÓMO AUMENTAR GLÚTEOS EN CASA VOLUMEN...

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Rutinas de ejercicios para realizar en pareja: tonifica tu abdomen, piernas y glúteos

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Ejercita tus glúteos y piernas en casa

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Ejercicios para el gluteo en la cinta

http://www.paraperderbarriga.com/ En este ejercicio les voy a demostrar cuando caminar en la cinta y caminar en la calle es muy diferente. En la cinta es más satisfactorio ya que estiras mas las piernas y los glúteos se ponen duros.
En la cinta es un movimiento de ir hacia tras
Ahora les voy indicar como usar la cinta o caminadora
1- Primer paso: caminar al revés poner la velocidad a 3 o 4 km/h para que te vayas acomodando
2- Segundo paso: caminar después de lado un poco mas rápido, un ejemplo seria como hacen los tenistas o futbolistas que hacen esos saltos de lados, así estos también trabajan los glúteos.
3- Después correr de frente o saltar, a la misma velocidad.
4- Después estirar los pies a los lados de la cinta y hacer 10 o 20 sentadillas para encender o activar los músculos de los glúteos y luego seguir corriendo normal la misma serie.

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Empieza a hacer ejercicio desde casa con esta rutina de piernas y glúteos

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Ejercicio de Pilates Mat para hacer en casa - Ejercicio para gluteos y piernas con bandas - Prof. Nancy Sabo

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En casa: ¡Fortalecer muslos y glúteos en 1 semana!

¡Fortalecer muslos y glúteos en 1 semana! Muslos y glúteos son áreas a las que los atletas dan gran importancia.
¡Y hay simples ejercicios que pueden ayudarte a fortalecerlos en la comodidad de tu casa! 1. Las sentadillas 2. La postura de la silla 3. Las zancadas 4. Sentadillas saltadas 5. La pierna por detrás 6. La pierna de un lado 7. Patada de burro

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Ejercicios para fortalecer el glúteo y las piernas desde casa

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ALIMENTACIÓN & ACTIVACIÓN DE GLUTEOS EN CASA

Publicado el 25 nov. 2019
INSTAGRAM: KATRINA
https://instagram.com/collegecleaneat...

Alimentos que usualmente prepara Katrina y vemos las posturas adecuadas para la activación de glúteos teniendo muy en cuenta la parte postural para evitar lesiones

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Ejercicio de Pilates Mat para hacer en casa - Ejercicio para gluteos y cintura escapular con bandas - Prof. Nancy Sabo

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3 EJÉRCICIOS PARA CREAR MASA MUSCULAR EN TUS GLÚTEOS Y MEJORAR TU APARIENCIA CON FRANCIA

Créditos: FRANCIA ARVIZU
https://instagram.com/franciafitness?igshid=y59e863pfwkc

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Sigue estos consejos para crear musculo en tus gluteos

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10 Ejercicios para Gluteo en Maquina Smith (1)

Como hacer 10 Ejercicios para Gluteo en Maquina

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COMO ENTRENAR LOS GLUTEOS EN CASA

http://entrenandote.tv Te ayuda a entrenar los gluteos en casa con ejercicios y tan solo la ayuda de una esterilla.Si quieres ver más videos explicativos de nuestro Personal Trainer, sigueme en:
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Ejercicios en casa /cuarentena en casa / workout

Sommer Ray
I workout my arms and how to get rid of stubborn arm fat!
Ejercicios en casa

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De Casa En Casa - Información sobre Aumento de Gluteos

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Actívate con los ejercicios de Cynthia. ¡Este día pondremos en forma los glúteos! | Venga La Alegría

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Ejercita tus glúteos en la comodidad de tu casa

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ENTRENO DE GLUTEOS PARA REALIZAR EN CASA

En este entrenamiento vemos diferentes técnicas que Joicy emplea para tonificar sus glúteos

Créditos: Joicy Maromba
https://instagram.com/joicymaromba?igshid=1wlabk1gm0nrb

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Ejercicios de sentadillas , peso muerto / leg exercises

Ejercitándose de manera correcta.
Sentadillas vs Peso muerto Semirrigido.
Ejercicios para glúteos.
leg exercises

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AUMENTA TUS MÚSCULOS EN CASA-CON BANDA-PIERNAS GLÚTEOS

como hacerr ejercicio en casa para aumentar tus musculos

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MEGA GLÚTEOS - MEJOR RUTINA

Construye tu mejor rutina
ejercicios para glúteo
glute exercises

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De Casa En Casa - Ejercicios con pasadores

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Rutina para piernas, glúteos y brazos fácil y en casa

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Ejercicios para movernos en casa

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bd-ejercicios-en-casa-070824

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Rutinas de Ejercicios en casa

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Ejercicios para adelgazar en casa

Cansado de tener sobrepeso? Mira los siguientes ejercicios para adelgazar en casa y librate de el en http://www.ejerciciosparaadelgazarencasa.com/

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PLANET FITNESS ( Ejercicios en casa )

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Tonificar / Endurecer glúteos en 15 minutos - Nivel 1 - No Music

Entrenamiento para Tonificar / Endurecer glúteos en 15 minutos: Entrenamiento rápido y eficaz para endurecer / tonificar los glúteos sin necesidad de ningún aparato de gimnasia. Podéis desarrollar este entrenamiento en donde queráis. Ideal para las mujeres que quieren volver a ponerse en forma antes del verano.

Manténgase en forma! Únase a nosotros:
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De Casa En Casa - Ejercicios con Gaby Pazmiño

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Ejercicios para Cuadriceps y Aductores / Ejercicios en Casa

Mama e Hija realizando ejercicios.
Ejercicios en casa
entrenamiento principiantes

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Alimentos para Aumentar Gluteos Rapidamente con Dieta para Aumentar Gluteos rapido en casa

Alimentos para Aumentar Gluteos http://EmbellecerMisGluteos.blogspot.com/
Descubre la mejor Dieta para aumentar gluteos muy rapido en casa con los secretos (ahora revelados) de alimentos exquisitos para lograr aumentar los gluteos en poco tiempo
Video de alimentos para aumentar gluteos en YouTube http://www.youtube.com/watch?v=TZiRtvabylA
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Existen dietas de varias diversas clases con alimentos para aumentar gluteos el secreto esta en saber cuales son pues no todas las comidas son buenas para este ritual de belleza que vas a empezar tu como mujer que quiere agrandar el tamaño de su gluteo asi lucir una cola sexy

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Ejercicios que puedes hacer en casa

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Y Ustedes Hacen Ejercicios En Casa

Video de risa robre ejerció en casa
#viral #videos #entretenimiento

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Tabla Ejercicios Para Adelgazar En Casa

Visita: http://parabajardepesosaludablemente.com Tabla Ejercicios Para Adelgazar En Casa - En este video quiero entregarte 3 ejercicios para adelgazar en casa que podemos realizar sin abandonar la comodidad de nuestro hogar.

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Ejercicios como hacer abdominales en casa

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RETO 300 SENTADILLAS | Glúteos firmes y piernas definidas

RETO 300 SENTADILLAS | Glúteos firmes y piernas definidas

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Dos rutinas para trabajar tus glúteos y abdominales en casa y gimnasio

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Como Hacer Ejercicio En Casa- Ejercicio para mujeres hacer en casa

Hola amigos si quieren descargar estos videos pueden descargarlos en mi página
Bueno amigos les dejo estos videos paa que puedan disfrutarlos y puedan tener una guía para bajar unos kilos desde casa
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Conoce los ejercicios para tener Gluteos Firmes
Entrenar no sólo consiste en utilizar aparatos.
Como primera medida debes contar con un plan de entrenamiento que vaya de
acuerdo a tu físico actual lo que deseas conseguir, aumentar de peso, bajarlo,
aumento de masa muscular, marcar tu cuerpo? ya que al tener una rutina
planificada, es más fácil alcanzar el objetivo propuesto. De este modo,
te aconsejo que antes de comenzar a entrenar elabores un plan a corto plazo o
mediano que te permita alcanzar tú objetivo con metas posibles.
Consejos Para Tener Gluteos Grandes y Perfectos

¿Quieres conocer los Secretos para quemar grasa

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Okconsejos: ejercicio en casa

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Ejercicios Para Aumentar El Busto En Casa

Ejercicios Para Aumentar El Busto En Casa

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Ejercicios de tonificacion para realizar en casa

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5 Ejercicios para hacer pectorales en casa

Prueba estos 5 ejercicios para trabajar de forma intensa tus pectorales en casa

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'Estocadas' Ejercicios prácticos para hacer en casa

Las estocadas (lunge) son un ejercicio que sirve para tonificar las piernas y los glúteos. Este ejercicio es excelente para hacer en casa, no olvides que es importante saber hacerlos correctamente.

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Ejercicios para activar tu cuerpo en casa

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Ejercicios Para Hacer En Casa Para Mujeres

Ejercicios Para Hacer En Casa Para Mujeres

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Cinco ejercicios para hacer en casa [Colombia.com]

¿No tienes tiempo para ir a gimnasio? no es excusa para no estar en forma. Aquí te recomendamos algunos ejercicios que puedes hacer en tu casa

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Ejercicios de Abdomen para Practicar en Casa

Ejercicios para fortalecer toda la zona abdominal y lumbar desde casa. Tan solo 17 minutos de ejercicio repartido en una sesión de varios ejercicios (6+3 de calentamiento).

Ejercicios con cierta dificultad y buen control postural.

Haz 2 series más para tener la sesión completa y conseguir un mejor trabajo de tus abdominales
Empieza con un calentamiento suave de la columna vertebral para preparar la zona hacia un posterior esfuerzo superior:
- Flexión- extensión de la columna desde la posición sentado. Tienes que controlar muy bien esta posición y empezar a apretar tus abdominales. Si te cuesta mantener la postura o realizar este ejercicio puedes sujetar tus pies sobre un soporte, o una persona que te sujete los pies.
- Tablas en posición boca abajo, andar con las manos hacia delante y atrás. Puedes hacerlo apoyando los codos si ves que te cuesta, o simplemente mantenerte en estático (parado) en postura de tabla unos 20-30 segundos
- De rodillas, inclínate a un lado y otro para terminar ese calentamiento de espalda.

Ejercicios:
1. Túmbate boca arriba apoyando bien la espalda en el suelo, apretando el abdomen fuerte, pero manteniendo la curvatura natural de tu espalda, no forzar demasiado contra el suelo ni dejar demasiado espacio entre el suelo y tu espalda. Eleva tu cabeza y despega la zona cervical del suelo y manteniendo esta posición cógete una rodilla y llévala al pecho, cambiando de pierna de forma alternativa.
2. Misma posición, pero con brazos apoyados a los lados, realizar tijeras con las piernas.De forma controlada el movimiento y la respiración.
3. En tabla lateral apoyando solo pies y codo elevar cadera arriba y bajar. Mantén la línea del cuerpo recta desde tu cabeza hasta tus pies. Si te cuesta, puedes apoyar las rodillas en vez los pies.
4. Posición tumbado boca arriba con manos a la cabeza (sin forzar cervicales) alternar rodilla y codo contrarios, girando el cuerpo a ambos lados y controlando la respiración con cada movimiento.
5. Ejercicio de mayor dificultad y mejor control. Túmbate estirad@ boca arriba y sube la parte superior del cuerpo, despega primero la zona cervical, seguido de la dorsal y por último lumbar, y baja en sentido contrario al de subida (apoya lumbar, dorsal y cervical). En las subidas y bajadas la espalda va curvada y cuando estés arriba estirada. Haz menos repeticiones!!!
6. Mas sencillo, simplemente eleva parte superior del cuerpo con manos a la cabeza y con las piernas en flexión 90º y despegadas del suelo. Sube con tu abdomen soltando el aire.

Si tienes problemas de espalda o crees que pudieras tener alguna patología, es recomendable que consultes antes a un médico para poder realizar los ejercicios, ya que pueden ser perjudiciales o empeorar el posible problema de espalda.

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Ejercicios De Brazos En Casa Para Mujeres

Ejercicios De Brazos En Casa Para Mujeres

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De Casa En Casa - Ejercicios de brazos con Karin Barreiro

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ABDOMINALES EN CASA - Ejercicios para abdomen en 6 minutos

Este video es un video viejo resubido desde Youtube, lo que se diga en este video que va a pasar en el futuro ( como sorteo) no es válido

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5 ejercicios básicos para ponerte en forma en casa.

La Coach Karinne Burgos, de Zuuz Fitness, nos propone una rutina de 5 ejercicios básicos pero matadores para ponerte en forma en casa.

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comprar casa en tegucigalpa honduras

Visita Nuestro Sitio web y quizás tengamos la casa que buscas en Tegucigalpa, honduras, http://casasenlaesperanza.com/BLOG/ tenemos disponibles varias casas a la venta en Tegucigalpa, y si no la tenemos pronto la subiremos ya que estamos actualizando nuestra pagina de internet constantemente para servirte y darte lo que tu necesitas, visitanos y dejanos saber tu experiencia.

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Georgina Rodríguez, novia de Cristiano Ronaldo, muestra en Instagram el ejercicio secreto para unos glúteos de acero

La modelo y empresaria practica sus ejercicios y los comparte en sus redes sociales.

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Ejercicios Para Ponerse En Forma En Casa Para Mujeres

Ejercicios Para Ponerse En Forma En Casa Para Mujeres

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PECHO INTERNO EN CASA (Los 4 Mejores Ejercicios)

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Ejercicios gimnasia ritmica para hacer en casa+Vlog2

Segundo Vlog para seguir aprendiendo en gimnasia rítmica de manera sencilla para niveles principiantes.Os enseño todolo que he avanzado en unos meses.

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Body workout - Sommer Ray / Ejercicios en casa / cuarentena

Sommer Ray
hope you can learn something from this!
girls

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Método Sakuma: Cinco ejercicios para hacer en casa

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Ejercicios Para El Abdomen En Casa Por Navidad.

http://www.paraperderbarriga.com/ Durante la decada que he trabajado en diferentes gimnasios en varios paises del mundo, lo que tenian en comun y aun tienen en comun es que durante la epoca de Navidad siempre se quedan vacios porque la gente tiene mucho que hacer o les da pereza. En Europa el tiempo tambien tiene culpa en parte porque aqui hace mucho frio en invierno y con la nieve que hay en estas semanas ni a mi me da ganas de salir a la calle. Lo malo es que deberias hacer MAS ejercicios para el abdomen en esta epoca porque tambien solemos comer mas…. Lo que hago yo para compensar la comida es entrenar en casa y hoy te he grabado un ejercicio para el abdomen. La verdad es que es uno de mis ejercicios para el abdomen favoritos. En este video puedes ver el ejercicio y que no hace falta ni pesas, asi que ya no hay excusa y tampoco debe ser Navidad realmente pues este ejercicio es para todo el año jejeje

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Ejercicios fáciles para hacer en casa u oficina

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Ejercicios para Adelgazar la panza rápido en Casa

Ejercicios para Adelgazar la panza rápido en Casa

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Rutina de ejercicio en casa

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